co mi tam

Na aerobik to może nie - ja na zawodostwo nie idę, więc mi to papu. Róbta co chceta. Nagel trochę nie tak z tymi małolatami. Tu na forum są przeważni młodzi ludzie, którzy nie mają większego pojęcia o saa. To raz. Dwa, że gdyby większość z nas odpowiadała Twojemu wizerunkowi, to osób na forum w dziale doping było 5% tego co jest teraz. Każdy by [...]

Marta, skorzystam kiedyś na pewno :-) :-)) ____________________________________________ 08.02 trening 1. Przysiad ze sztangą na barkach 4x 6-8 30kg x 8 / 35kg x 8 / 40kg x 8 / 45kg x 7,5 35kg x 8 / 40kg x 8 / 43kg x 8 / 45kg x 5 2. RDL 4x 6-8 30kg x 8 / 35kg x 8 / 40kg x 8 / 45kg x 8 30kg / 35kg / 40kg x 8 3A. Wykroki chodzone 3x 15 7kg / 8kg / [...]

[...] czekać miesiąc, dwa, trzy, cztery to jest po prostu tortura, wtedy, gdy tego nie ma to naprawdę docenia się to czym jest bieganie. Co do biegów z Tobą Aga to prędzej (niestety!) wbiegnę do Wawy niż do Pozka, ale kto wie kto wie... może i ten nieszczęsny kierunek zmienię i mnie jeszcze gdzie indziej wywieje i gdzieś się tam spotkamy w Poznaniu %-)

[...] nie da się bez tego żyć ;-) Co do biegów z Tobą Aga to prędzej (niestety!) wbiegnę do Wawy niż do Pozka, ale kto wie kto wie... może i ten nieszczęsny kierunek zmienię i mnie jeszcze gdzie indziej wywieje i gdzieś się tam spotkamy w Poznaniu %-) edit. kurde, cytat zamiast edycji kliknęłam %-) Zmieniony przez - Neysha w dniu 2013-02-19 22:00:23

[...] na tę chwilę jest poza moim zasięgiem, była po prostu dużo lepiej przygotowana :-) Na scenie zabrakło mi trochę pewności, nie mogłam pozbierać myśli, wszystko dzieje się tam tak szybko :-P Ale to kolejne cenne doświadczenie do kolekcji, z każdym wyjściem będzie co raz lepiej ;-) Trochę fotek ze sceny: http://i60.tinypic.com/auyrrd.jpg [...]

Witam ! Moje zdanie na temat tego zatrzymania jest takie : Warszawscy AT-cy podeszli do sprawy rutynowo, zatrzymanie goscia wygląda mniej więcej tak że po otrzymaniu adresu gdzie ukrywają się przestępcy, przeważnie dzień wcześniej lub "na gorąco" czyli często jest tak ze policjanci są ściągani z domu tuż przed akcją, przyjeżdżają na [...]

[...] robisz bardzo powolne ruchy, bo nawet male lydki sa bardzo silne.. No offence. Ruchy robię dokładne, umiarkowanym tempem. W górnej fazie spinam mięsnie przez moment. Eee tam, nie ofensuję się. Jak Knife próbował na tym moim piekielnym sprzęcie łydki zrobić, to by zachowac dobrą technikę, musiał troche kółek pozdejmować, a ułomkiem nie jest. [...]

[...] ale starcze kręcenie pedałami i liczenie upływającego czasu przeorało mi psychikę. Dobrze, że postawiłem dziś na nogi swój strajkujący odtwarzacz MP3, bo inaczej chyba bym tam pogryzł ramę ze wściekłości. PS: rq4: żona chodzi na eerobik, a przez jakiś czas uczęszczała również na siłownie, więc wie na czym ta zabawa polega. A metaxa to metaxa, [...]

[...] parodia z tymi lekarzami. Dzisiaj byłem w laboratorium, idę do okienka się zarejestrować i mówię, że na morfologię i wymaz z gardła, a kobieta na to "rozmaz", ja tam w myślach przytaknąłem i tyle. Ale patrzy się na to moje skierowanie i pyta "a to nie jest mocz?" No k###a tak piszą, że się sami potem rozczytać nie mogą, [...]

ja wam dam moc... hmmm:-) ale powaznie.. Rez a ten protokół, czy on przypadkiem nie mowi.. luzuj z ciezarami?:-> Iza nic tam nie ma o treningu, ale jak trzeba to odejmę kg ze sztangi, tylko psychicznie nie bedę się czuła komfortowo, bo wydawać mi sie będzie że trening na odwal zrobiony, ale jak mus to mus:'-( 19.09.13 DNT Chyba jakieś choróbsko [...]

Witam witam:-D Od jutro lecę nowym planem, oto sześciotygodniowy kat:-D %-) Dieta na razie zostanie bez zmian, za 2 tygodnie najwcześniej będę ciąć kolejne 10g tłuszczu. Ale to się zobaczy. I od jutro Clenburexin ziększam do dwóch dawek po 3 kapsułki. Dzień 1 A1 wyciskanie sztangi leżąc A2 przysiad ze sztangielkami B1 wiosłowanie sztangą w [...]

[...] zupki z proszku, gotowe sosy, zarcie do odgrzania, slodzone napoje, dzemy etc. Zreszta ja mam po nich non stop wzdecia. Kabanosów drobiowych nie polecam, zobacz ile tam jest tłuszczu wieprzowego, polepszaczy i wzmacniaczy. W to miejsce może kawałek grillowanego łososia z warzywami? Przyrządzenie świeżego łososia zajmuje bardzo mało [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=zefCtQEAzdc + pytanie. Skoro mam w podciąganiu na drążku 8x3p + regres 10,12,16 to czy regres mogę robić po zakończeniu treningu? Pytam bo jak kończę docelową serie to już kończe z pomocą a regres to już jest głównie praca partnera i opuszczanie się rękoma... Wyciskanie sztangielek wygląda w porządku, [...]

[...] będzie robienie zdjęć co jakiś czas może wtedy uda mi się dostrzec różnicę. ( Chociaż i tak pewnie ewentualne spadki ciała zrzucę na inny kąt robienia zdjęcia i takie tam). Obiło mi się o uszy ,że pierwszy miesiąc (około) treningów proteo nie przyniesie mi raczej rezultatów jeżeli chodzi o redukcję tylko rozwinie siłę a dopiero potem [...]

[...] Udko z kurczaka i brokuły;-D:http://i.imgur.com/NWbh1BY.jpg Wycieczka do Krakowa i moja ulubiona restauracja(zawsze jak jestem w Krakowie to tylko tam jem :))}:-() Chyba kelnerka chciała mi coś w ten sposób przekazać...}:-( http://i.imgur.com/YwxNHES.jpg Podroby cielęce na 5 sposobów: wątróbka, grasica, ozorek, [...]

[...] ale takie dawki neiwielkie na kontuzje to raczej nic nie zrobia. Co do operacji, jest jedna klinika świetego łukasza w bielko białej, wpisz w googlach. Operacje, ktore tam robia sa dobre i mysle ze taka operacja to klucz do zdrowia jednak sa 2 minusy- 1. koszt rekonstrukcji stozka to o 12 tys. Refundacja przez NFZ to czekanie (okolo rok na [...]

[...] nie wiem ile ważę :D waga, którą mam w domu nie jest wiarygodna, wskazała wczoraj 67kg ( 1 stycznia było 82) ale może mi się uda gdzieś zważyć. W lutym-marcu nie pamiętam, polazłam do poradni leczenia otyłości i tam wagę mieli fajną, ale trafiłam tu więc ich olałam bo mi kazali jeść 1000kcal dziennie, czego i tak nie zrobiłam bo jadłam [...]

[...] Na zdjęciach to jeszcze tak może wygląda, ale w rzeczywistości jest trochę inaczej. Na dole brzucha siedzi jeszcze dużo fatu, a drugim problemem są nogi i pośladki - tam jeszcze trzeba dopalić i to sporo, bo bez problemu nawet bez treningu nóg mi urosną, tak już mam genetycznie - a co za tym idzie, jednoczesnie bardzo lubią się podlewać i [...]

[...] podstawę u fizjo prywatnie czy od razu do fizjo isc ? Tylko że chodzi mi o to że jak juz zapłace to nie chce sie dowiedzieć że musze zrobić prześwietlenie i koniec fizyty.. raczej pierwsze prześwietlenie prywatnie zrobic i potem szukac fizjo? czy jak to rozkminic bo tak raczej jak mnie ogladnie to z fusow nie wywrozy raczej co tam mi dolega?????

[...] nie chce zaczynać, bo nie wiem jak to będzie z czasem teraz i nie chce zacząć, a później przerwać wpisy. Sixth moje początki zaczęły się trochę w podstawówce miałem jakieś tam hantelki i brzuszki robiłem W gimnazjum miałem już większe, też trochę machałem, do tego pompki, unoszenie bokiem hantle, brzuszki i wyciskanie hantelek na klatkę leżąc [...]